Los aminoácidos de cadena ramificada son perjudiciales para la salud
Uno de los suplementos que toman con mayor frecuencia las personas que hacen ejercicio con regularidad son los aminoácidos de cadena ramificada o BCAA. Sin duda, para la construcción y reparación de músculos: la proteína de suero es rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), especialmente leucina, que desempeña un papel crucial en la síntesis de proteínas musculares. El consumo de proteína de suero puede promover el crecimiento y la reparación muscular, por lo que es muy popular. En este nuevo artículo de nuestro blog, nuestros expertos en nutrición deportiva te presentarán información con base científica sobre los BCAA o aminoácidos de cadena ramificada en el deporte. En este campo también sacaremos a la luz los mitos y realidades que se les atribuyen. Para ello primero debemos saber qué son y que la fama de estos aminoácidos de cadena ramificada se debe principalmente al papel que juega la leucina en la estimulación de una de las vías de señalización celular anabólica más importantes. Si desea cocinar alguno de estos alimentos en la freidora, en realidad se recomienda cocinarlos a temperaturas más bajas, según el portal de salud Massive Sustainability. 9. Espinacas. Aunque las verduras de hoja verde generalmente no contienen grandes cantidades de pesticidas, las espinacas son una excepción y, por lo tanto, pueden ser perjudiciales para la salud. La ONG Environmental Working Group EWG incluye las espinacas en su lista de alimentos con mayor contenido de pesticidas. 10. Según las investigaciones y estudios científicos citados en el informe, “no hay evidencia establecida” de que las frecuencias de radio emitidas por los Apple AirPods sean dañinas para el cuerpo humano. Por el contrario, la evidencia sugiere que los niveles de radiofrecuencia emitidos por los dispositivos están dentro de límites. Nueve de ellos se consideran aminoácidos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo y debe obtenerlos a través de los alimentos. De los nueve aminoácidos esenciales, tres son aminoácidos BCAA de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina..